Főoldal
Receptek
Kalóriák
Személyes
Belépés
Főzzünk együtt
(süss-főzz, fotózd le és dobd be a közösbe, hogy más is elkészíthesse)
Háttér választás:
Sötét
Világos
Édességek, édesítőszerek
Főzelékek, köretek
Gombák
Gyümölcsök, gyümölcskészítmények
Halak
Húsételek
Húsok, húskészítmények
Italok
Levesek
Pékáruk, kenyerek
Tejtermékek
Tojások
Zöldségek, hüvelyesek
Zsírok, olajok
Egyéb
Számolt tápértékek
Mennyiség:
Hozzáadás
Gyümölcsök, gyümölcskészítmények
név
egység
kcal
fehérje
zsír
szénhidrát
Alma (Jonathán)
100g
30
0.4
0.4
7
Ananász
100g
51
0.4
0.7
12
Ananászkonzerv
100g
70
1
0
16
Aszalt sárgabarack
100g
240
3.4
0.5
63
Aszalt szilva
100g
268
2.3
2
61.8
Áfonya
100g
56
0.7
0.5
14.5
Áfonyadzsem
100g
114
0.2
0
28.1
Banán
100g
103
1.3
0.1
24.5
Barack (kajszi)
100g
46
0.9
0.6
10.2
Barack (őszi)
100g
40
0.7
0.3
9
Birsalma
100g
41
0.6
0.9
9.1
Citrom
100g
25
0.4
5.5
2.3
Cseresznye
100g
61
0.8
0.7
14
Csipkebogyó (friss)
100g
50
3.6
1.3
8
Dió
100g
654
18.6
57
11.7
Egres
100g
38
0.6
1.4
8
Eper (szamóca)
100g
34
0.9
0.6
7.2
Füge
100g
62
1.3
0.5
13
Gesztenye
100g
167
4.8
1.5
32.6
Görögdinnye
100g
29
0.5
0.2
6.5
Grapefruit
100g
35
0.5
1.6
7.2
Kesudió
100g
572
17.5
42.2
30.5
Kivi
100g
46
1
0.6
8
Körte
100g
50
0.4
0.3
12
Kókusz
100g
363
4.2
36.5
4.8
Mandarin
100g
44
0.7
0.8
9.8
Mandula
100g
627
27.6
52.2
6.8
Mandulabél
100g
578
21.3
50.6
19.7
Mangó
100g
56
0.5
0.3
12.8
Mazsola
100g
293
2.4
6.7
65
Mák
100g
537
20.5
38.2
23.9
Málna
100g
28
1.2
0.8
5.4
Meggy
100g
51
0.8
1.4
11
Meggy befőtt
100g
90
0.6
0.2
20.8
Mogyoró
100g
691
15.6
63.5
8.7
Narancs
100g
40
0.6
1.5
8.5
Naspolya
100g
52
0.7
1.1
12
Nektarin
100g
49
0.4
0.5
11
Őszibarack konzerv
100g
63
0.5
1
14.6
Őszibarack lekvár
100g
295
0.5
0.2
71.3
Pisztácia
100g
598
20.8
51.6
12.5
Ribiszke (kék)
100g
47
0.9
2
9.5
Ringló
100g
59
0.8
0.8
13.5
Sárgadinnye
100g
53
0.6
0.1
12.4
Szeder
100g
32
0.8
1.8
6
Szilva
100g
57
0.7
0.5
13.1
Szőlő
100g
76
0.6
0.5
18
Tökmag
100g
636
33.9
51.8
3.6