Mennyiség:

Halak

név egység kcal fehérje zsír szénhidrát  
Afrikai harcsa 100g 119 15 6 0
Amúr 100g 141 18 7.5 0.2
Angolna 100g 281 15 24.5 0
Busa 100g 92 18 1.9 0.6
Fogas 100g 84 19 0.8 0.2
Harcsa 100g 78 17.5 0.8 0.2
Heck 100g 89 20.2 0.9 0
Keszeg 100g 77 16.9 0.8 0.2
Lazac 100g 202 20 13.6 0
Pisztráng 100g 113 21.5 2.9 0
Ponty 100g 100 16 4 0.1
Sügér 100g 81 18.4 0.8 0
Szardínia (olajos) 100g 283 22.5 21.4 0
Tőkehalfilé 100g 87 19.4 0.5 1.2