Főoldal
Receptek
Kalóriák
Személyes
Belépés
Főzzünk együtt
(süss-főzz, fotózd le és dobd be a közösbe, hogy más is elkészíthesse)
Háttér választás:
Sötét
Világos
Édességek, édesítőszerek
Főzelékek, köretek
Gombák
Gyümölcsök, gyümölcskészítmények
Halak
Húsételek
Húsok, húskészítmények
Italok
Levesek
Pékáruk, kenyerek
Tejtermékek
Tojások
Zöldségek, hüvelyesek
Zsírok, olajok
Egyéb
Számolt tápértékek
Mennyiség:
Hozzáadás
Halak
név
egység
kcal
fehérje
zsír
szénhidrát
Afrikai harcsa
100g
119
15
6
0
Amúr
100g
141
18
7.5
0.2
Angolna
100g
281
15
24.5
0
Busa
100g
92
18
1.9
0.6
Fogas
100g
84
19
0.8
0.2
Harcsa
100g
78
17.5
0.8
0.2
Heck
100g
89
20.2
0.9
0
Keszeg
100g
77
16.9
0.8
0.2
Lazac
100g
202
20
13.6
0
Pisztráng
100g
113
21.5
2.9
0
Ponty
100g
100
16
4
0.1
Sügér
100g
81
18.4
0.8
0
Szardínia (olajos)
100g
283
22.5
21.4
0
Tőkehalfilé
100g
87
19.4
0.5
1.2