Főoldal
Receptek
Kalóriák
Személyes
Belépés
Főzzünk együtt
(süss-főzz, fotózd le és dobd be a közösbe, hogy más is elkészíthesse)
Háttér választás:
Sötét
Világos
Édességek, édesítőszerek
Főzelékek, köretek
Gombák
Gyümölcsök, gyümölcskészítmények
Halak
Húsételek
Húsok, húskészítmények
Italok
Levesek
Pékáruk, kenyerek
Tejtermékek
Tojások
Zöldségek, hüvelyesek
Zsírok, olajok
Egyéb
Számolt tápértékek
Mennyiség:
Hozzáadás
Tejtermékek
név
egység
kcal
fehérje
zsír
szénhidrát
Aludttej
100g
61
4
3
5
Camembert sajt
100g
378
17.9
34
0
Edámi sajt
100g
351
26.2
26.6
1.7
Ementáli sajt
100g
375
26.3
29.1
1.5
Gomolya sajt (zsíros)
100g
210
14.7
22.5
2.8
Habtejszín
100g
292
2.6
30
3
Joghurt
100g
64
3.5
3.5
4.6
Joghurt, gyümölcsös
100g
73
3.5
2
10.3
Kakaós tej (sovány)
100g
64
3.5
0.5
11.4
Karamellás tej
100g
75
3.2
1.5
12.5
Kefír (sovány)
100g
33
3.5
0.1
4.6
Kefír (zsíros)
100g
64
3.5
3.5
4.6
Krémsajt
100g
259
2.8
26.2
3.1
Mackósajt
100g
300
16.7
25
2
Medve sajt
100g
277
10
24.6
4
Natúr joghurt (Danone)
100g
55
3.1
3.1
3.7
Tehéntúró (félzsíros)
100g
143
16.2
7
3.7
Tehéntúró (sovány)
100g
76
14.1
0.5
3.8
Tehéntúró (zsíros)
100g
197
17.9
12.4
3.5
Tej (0,5%-os)
100g
41
3.6
0.5
4.7
Tej (1,5%-os)
100g
46
3.5
1.5
4.4
Tej (2,8%-os)
100g
58
3.5
2.8
4.5
Tej (teljes)
100g
65
3.5
3.6
4.6
Tejföl (12%-os)
100g
137
3.4
12
4
Tejföl (20%-os)
100g
207
2.7
20
3.9
Tejpor (sovány)
100g
371
37
2
51.3
Tejpor (zsíros)
100g
493
25.5
27
37
Trappista sajt
100g
370
27.7
28.1
1.6
Túró Rudi
100g
275
19.5
10.5
25.8
Túró Rudi
db
85
5.9
3.2
7.7
Vaj
100g
752
0.7
83.2
0.7