Főoldal
Receptek
Kalóriák
Személyes
Belépés
Főzzünk együtt
(süss-főzz, fotózd le és dobd be a közösbe, hogy más is elkészíthesse)
Háttér választás:
Sötét
Világos
Édességek, édesítőszerek
Főzelékek, köretek
Gombák
Gyümölcsök, gyümölcskészítmények
Halak
Húsételek
Húsok, húskészítmények
Italok
Levesek
Pékáruk, kenyerek
Tejtermékek
Tojások
Zöldségek, hüvelyesek
Zsírok, olajok
Egyéb
Számolt tápértékek
Mennyiség:
Hozzáadás
Zöldségek, hüvelyesek
név
egység
kcal
fehérje
zsír
szénhidrát
Almapaprika
100g
16
1
0
4
Articsóka
100g
45
2.4
0.1
9.2
Avokádó
100g
160
2
14.7
8.5
Bab (száraz)
100g
336
21.1
1.2
62.3
Bimbóskel
100g
46
5.3
0.5
5.1
Borsó (száraz)
100g
327
22.7
1.5
55.9
Brokkoli
100g
24
3.3
0.2
2
Burgonya (nyári)
100g
85
2.5
0.2
18.4
Burgonya (téli)
100g
92
2.5
0.2
20
Cékla
100g
30
1.3
0.1
5.9
Cikória
100g
11
1.3
0.2
1.1
Csicseriborsó
100g
314
19.8
3.4
48.6
Cukkini
100g
19
1.6
0.4
2.2
Fejes káposzta
100g
31
1.6
0.2
5.7
Fejessaláta
100g
16
1.4
0.3
2
Fokhagyma
100g
135
6.1
0.1
27.5
Hagyma
100g
32
1.4
0.2
6
Karalábé
100g
38
2.1
0.2
6.9
Karfiol
100g
29
2.4
0.4
3.9
Kelbimbó
100g
36
4.5
0.3
3.3
Kelkáposzta
100g
34
3.6
0.3
4.3
Kukorica
100g
127
4.7
1.6
23.6
Lencse (száraz)
100g
333
26
1.9
53
Padlizsán
100g
20
1.2
0.2
3.3
Paradicsom
100g
22
1
0.2
4
Petrezselyem zöldje
100g
60
4.4
0.4
9.8
Póréhagyma
100g
25
2.2
0.3
3.3
Rebarbara
100g
9
0.6
0.1
0.5
Retek
100g
16
1
0.2
3.4
Savanyú káposzta
100g
14
1.5
0.3
0
Sárgarépa
100g
35
1.2
0.2
8.1
Sóska
100g
23
2.4
0.5
2.3
Spárga
100g
16
2
0.1
1.8
Spenót
100g
18
2.3
0.3
1.8
Sütőtök
100g
77
1.5
0.6
16.5
Tök (főző)
100g
30
1.1
0.1
6.1
Uborka
100g
11
1
0.1
1.7
Vöröshagyma
100g
39
1.2
0.1
8.3
Zöldbab
100g
40
2.6
0.3
6.8
Zöldborsó
100g
88
7
0.4
14
Zöldpaprika
100g
20
1.2
0.3
3